来年は隠れ肥満じゃない!!32.3%あった体脂肪率も21.7%まで落ちました!!

本日もrinatoブログにお越し頂きましてありがとうございます。

メリークリスマス!!

僕はサンタさんに靴を乾かす機械を貰いました!喜

 

今年もラストスパートです。

仕事もプライベートも最後までやりきって新年を迎えましょう!

 

image (2)image (3)

 

体重   44.2㎏ → 37.8㎏ (-6.4㎏)
筋肉   15.5㎏ → 15.6㎏ (+0.1㎏)
脂肪   14.3㎏ → 8.2㎏  (-6.1㎏)
体脂肪率 32.3% → 21.7㎏ (-10.6%)

紙に書いてあるのは5月から12月となっているのですが、
実際この結果になったのは7月にはもうなってました。

そこからは体を慣れさせるようにしていきました。
体重が落ちてから5ヶ月いまだ維持できているのは素晴らしいですね!

このまま安定できるように頑張っていきたいです!

下っ腹が気になる、内腿が気になる、二の腕が気になるなど隠れ肥満の方に多い悩み。。

是非一度いらしてください、お待ちしております。

関連記事

  1. rinato-blog

    3か月で体脂肪率3%減!!ブライダルに向けて無理なくシェイプアップ☆

  2. rinato-blog

    産後のダイエット・ボディメイクで体重10.7kg痩せ成功!!

  3. rinato-blog

    お客様の声②☆自分にあったオリジナルメニューで無駄のないトレーニング!!

  4. 多忙な方でも、やり方一つで体脂肪−8kg!!!

  5. 9月の花嫁さん!綺麗なラインの背中と二の腕が素晴らしいです!

  6. rinato-blog

    パーソナルボディメイクするならrinato!一か月で体脂肪2.7㎏減って体脂肪率も4.6%落ちました!!