3か月で体脂肪率3%減!!ブライダルに向けて無理なくシェイプアップ☆

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恵比寿のパーソナルトレーニングスタジオrinato
トレーナーの小黒です!

本日は今年結婚式を控えているお客様の途中経過をこのブログでご紹介したいと思います !!

A様 26歳
昨年11月から週一ペースでトレーニングに通って下さっています。
途中結果はこんな感じです!

☆スタート時☆ ⇒ ☆一か月半後☆

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☆スタートから一か月半後☆
 ⇒ ☆更に一か月半後☆
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スタート時      1ヶ月半後    更に1ヶ月半後
筋量 16.4kg → 16.6kg → 17.4kg
脂肪量19.8kg → 18.8kg → 18.4kg
体脂肪率38.8% → 37.3%  → 35.9%


約3か月で

筋量  +1kg
脂肪量 -1.4kg
体脂肪率-3%

もちろん食事も意識して下さっていますが、
何よりいいな~と思っているのは、A様自身が無理なくやってこの結果が出ている事!
三回目の測定の前に
「ここ最近飲み会が続いていたんです‥」
という自己申告ありましたが、測定してみたらこんな結果に!

結果を出す為に、自分の習慣を変える事や、多少の我慢は必要だと思います。
人間ストレスが無さ過ぎるのも問題ですしね…

ただその度合いが重要!
あれがダメこれがダメ!と、強い制限下でこれからの人生を生きてもらう事よりも、
好きなものを思いっきり食べる時があろうと、飲み会があろうと、
その後自分でコントロール出来るようになる事が、私は何より大切だと思っています。

A様の今回の結果は、そういう意味でも私もとても嬉しかったです(^^)

お仕事もバリバリこなしつつ、趣味の習い事を楽しんだり、毎日を本当に楽しんでいるのが伝わるくらいハッピーオーラ満載のA様☆
最近は間近に迫ったハワイ旅行に完全に浮かれて、仕事用のバッグにいつもハワイ本を忍ばせているA様…笑

A様にとっての初ハワイ、ごちゃごちゃ気にせず思いっきり楽しんできてもらう為に、A様と共に前後でしっかり調整していきたいと思います!
そしてもちろん結婚式当日にA様に更に輝いてもらうべく、A様とこれからも楽しく身体作りしていきたいと思います!

結果の出方は一人一人違いますが、
私達トレーナーも一緒にお客様それぞれの悩みやコンプレックスに向き合う事で
自分一人では気付かなかった自分の弱点に気付く事もあると思います!
そして、今まで気付かなかった自分の魅力に気付く事もあると思います!
どちらもとっても大切な事!

そんなきっかけを沢山感じてもらえる時間であって欲しいと思っています☆

rinatoでは体験レッスンも随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください!!

小黒英理子

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