ヒップアップトレーニング3か月目☆

恵比寿パーソナルトレーニングスタジオrinato
トレーナーの小黒です。

本日は約3か月前から週1でトレーニングに通って下さっているお客様のヒップラインの変化をご紹介したいと思います。

H様 31歳 女性

IMG_2041

全体的にお尻が丸くなり上がっているのが分かりますね!!脚が長く見えるっ!!!
それもすごく嬉しい変化ですが、注目して欲しいのが前ももの張りの減り!
同じウェアを着てくれているので分かりやすいですが、
左の写真ではウェアのポケットがちょっと食い込み気味…
それが右の写真では大分改善されてる~!!

H様はもともとの姿勢からも、脚の前側の筋肉を優位に使う癖があった為、お尻の筋肉を目覚めさせる事を重視しました!
ただ闇雲にトレーニングするだけだと、使いやすい場所ばかり使ってしまうので、きちんと筋肉を緩める事やしっかりトレーニングしている場所を意識してもらう事にも重点を置きました!

「ダイエット」と言うと脂肪を落とす事ばかりに目が向きがちですが、そこにだけフォーカスを向けても身体のラインがキレイになるとは限りません。
食事の管理は不可欠ですが、身体のライン作りにはトレーニングも絶対大切!!

トレーニングしていくうちにお客様がイキイキしてきてくれる事も私にとってはすごく嬉しい事です☆

3か月前は全く履けなかったスカートがあとほんの5センチくらいで履けそう~!!
というH様と共に、まずは夏にそのスカートを履いてもらうべく、
楽しくこれからもトレーニングを続けていきたいと思います!!

自分の身体の為に、これからの自分の人生の為に、トレーニングを生活に入れてみたいなと思っている方!!
トレーニングなんて…と始めは不安に思うかもしれませんが、ほとんどのお客様がトレーニング未経験の方です。
運動経験がほとんど無い方も多くいらっしゃいますが、皆様めきめきトレーニング上手になっています!
一人一人に合わせられるのがパーソナルトレーニングの良いところ!
体験レッスンも行っておりますので、お気軽にお問合せ下さい!

小黒英理子

 

 

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