パーソナルトレーニングについて

パーソナルトレーニングとは、お客様とトレーナーが1対1で行うトレーニングセッションのことをいいます。

運動なら一人でやった方が良いと仰る方も多いとは思いますが、一人でやるよりも効果的にトレーニングができるということで近年パーソナルトレーニングが注目されています。

というのも、一般的なお客様の知識は雑誌やテレビなどのメディアに惑わされがちで、本当に正しい情報を持っていなかったり、自分の思い込みによって間違ったことをしているという方も多くいらっしゃいます。

・自分でやっても思ったほど効果を感じない
・走ったりスクワットがいいと聞いてやってみたが、逆に脚が太くなった
・昔からトレーニングをしているが、努力している割に体型が理想どおりじゃない
・自己流でやっていたために怪我をした
・なかなか一人だとトレーニングが続かない
・期間を決めてしっかりトレーニング効果を出したい
・ストレッチをしているのに一向に柔らかくならない

など、様々な悩みや要望を頂きます。
特にrinatoではボディメイクの部分に力を入れていますので、皆さんの何故身体が変化しないのか?の悩みにしっかりお答えしていきます。

ただスクワットをするにも、ちょっとした足の角度の違いで筋肉にかかる負担が変化してきます。
結局自分の癖を知らないで、余計癖を助長させるような動きをすれば身体には負担がかかりますし、なによりいらないところに筋肉がつき、必要なところは一向に効果が現れないということがでてきます。

これはストレッチも同じで、ただ動作を真似たり、伸びている感じがしていても、本当に伸ばしたいところや関節の角度によって、全く効果に違いが出てきます。

このように、知っているか知らないかで効果が違ってくるトレーニングは、自己流でやるよりもプロとマンツーマンで行うほうが効果が高いというのは言うまでもありません。

特に、今まで運動とは無縁だった方はもちろんですが、部活などでの理論のない根性トレーニングに偏っていた方なども是非一度パーソナルトレーニングを体験してみてください。