内腿のトレーニングと前腿のストレッチでO脚改善!!

こんにちは。

恵比寿 パーソナルトレーニングスタジオ rinato トレーナーの山田峻です。

 

最近は休日の天気が悪く、外に出かける回数が減っております・・・。

今週の3連休も天気が良くないみたいですが一日でも晴れる事を祈り金曜を乗り切りましょう!!

 

 

さて本日はO脚でお悩みのお客様のトレーニング結果を乗せたいと思います。

 

5月から2週間に1度のペースで通われております。

主に内腿、お尻を鍛え、前腿、ふくらはぎをひたすらほぐしております。

お客様に宿題をだし、お家でもストレッチをメインにトレーニングをしていただきました!

 

O脚改善はトレーニングだけではなく、普段の生活の姿勢や歩き方がとても重要になってきます。

そこも意識して頂き、ようやく効果が表れてきました!!

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※写真1枚目、2枚目と3枚目は左右逆です。

 

 

このように徐々に効果が出てきました!

 

スタートの段階で脚にかなりのゆがみがあったのですが、4か月後にはまっすぐに近くなりお客様も大変満足していただいてます。

 

今以上の改善に向けてトレーニングを頑張っています!!

 

 

O脚でお悩みのお客様は是非1度rinatoにお越しください!!

お待ちしております!!

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