PROGRAM
プログラム
ウエイトトレーニング・ストレッチ・姿勢改善・美脚作り・下半身痩せなど、
豊富なメニューの中からお客様に最も合うメニューを見極めます。ダイエットに欠かせない食事指導もお任せください。
お客様の理想の身体づくりを、トータルでサポート致します!
BODY MAKE TRAINING
ボディメイクトレーニング

痩せづらくなったと感じるのは、筋肉が落ちてきているから。筋肉の成長のピークは20歳前後で、それ以降は何もしなければ筋肉が落ちていき、年々脂肪が燃えづらい体になっていきます。
<体重 = 理想的なボディラインではありません。>
rinatoでは、痩せ見えする筋肉を鍛えるため、ボディラインと姿勢が整います。
また、筋力がつけば代謝が上がり、脂肪が燃えやすく太りにくい体に変わります。
<体重 = 理想的なボディラインではありません。>
rinatoでは、痩せ見えする筋肉を鍛えるため、ボディラインと姿勢が整います。
また、筋力がつけば代謝が上がり、脂肪が燃えやすく太りにくい体に変わります。
美しいボディライン
美しい姿勢
強い体幹
代謝UP
STRETCH
ストレッチ
ウェイトトレーニングなど様々な運動で必要になるのが柔軟性です。
体の使い方のくせによっては、筋肉が硬くなっている為、急にトレーニングをするとちぢむ力で骨を引っ張り続け、骨をゆがめてしまいかねません。これではいくら頑張っても逆効果といえるでしょう。まずはストレッチで筋肉をゆるめて、骨のゆがみを解放してから、必要な筋肉を正しく鍛えることが大切です。
ただ筋肉をゆるめて終わりではなく、その後のトレーニングでの可動域を広げる為の、効果的なストレッチを行います。
体の使い方のくせによっては、筋肉が硬くなっている為、急にトレーニングをするとちぢむ力で骨を引っ張り続け、骨をゆがめてしまいかねません。これではいくら頑張っても逆効果といえるでしょう。まずはストレッチで筋肉をゆるめて、骨のゆがみを解放してから、必要な筋肉を正しく鍛えることが大切です。
ただ筋肉をゆるめて終わりではなく、その後のトレーニングでの可動域を広げる為の、効果的なストレッチを行います。
柔軟性UP
骨のゆがみ改善
トレーニング効果UP
運動パフォーマンス向上

POSTURE CORRECTION
姿勢改善

姿勢が崩れると、骨格や関節の位置が変わり、それによって脂肪量とは関係なく、太って見えたり、老けて見えてしまいます。それを食事制限やハードなトレーニングで解消しようとしても、理想の身体になれるとは限りません。
まずは姿勢の崩れを改善し、人間に必要な「立つ」「歩く」という動作を正しく行えるようにし、骨格や関節を正しい位置で使えるようにする事が必要です。
まずは姿勢の崩れを改善し、人間に必要な「立つ」「歩く」という動作を正しく行えるようにし、骨格や関節を正しい位置で使えるようにする事が必要です。
巻き肩改善
猫背改善
美しい姿勢
美しい歩き方
BEAUTIFUL LEGS
美脚作り
ウエイトトレーニングやピラティスといったトレーニングだけでは、理想通りの身体のラインを作れないことがよくあります。
例えば、O脚などは脚の関節の捻じれが酷くでていると、どんなに真っ直ぐ動かそうと意識していても、思ったように動いてくれないというのが現状です。
rinatoでは、お客様の身体がどのようなことが原因で身体のラインが理想通りになっていないのかをお伝えし、結果がしっかり出る脚の矯正エクササイズや、矯正整体などを用いて歪みを矯正していきます。
例えば、O脚などは脚の関節の捻じれが酷くでていると、どんなに真っ直ぐ動かそうと意識していても、思ったように動いてくれないというのが現状です。
rinatoでは、お客様の身体がどのようなことが原因で身体のラインが理想通りになっていないのかをお伝えし、結果がしっかり出る脚の矯正エクササイズや、矯正整体などを用いて歪みを矯正していきます。
脚のゆがみ改善
美しいラインの脚
O脚X脚改善
脚のむくみ改善
