1. ご来店・お着替え

お着替えなどの準備の為、ご予約の10分前を目安にご来店ください。

2. カウンセリング

トレーニング目的や体調、現在のお悩みなどをお伺いし、しっかりカウンセリングを行います。

3. 体脂肪量や筋肉量の測定

体組成計【INBODY】は、高精度な測定により両手足と体幹全ての筋肉量や体脂肪量を100g単位で表し、内臓脂肪レベルや基礎代謝量の数値を出す事ができます。

4. トレーニング開始

カウンセリングをもとに、お客様に合ったメニューで正しいフォームや呼吸で行います。

5. アフターアドバイス

今後のトレーニングについてアドバイスさせて頂きます。ご質問などがあればお気軽にお尋ねください。