パーソナルトレーニングとは、お客様とトレーナーが1対1で行うトレーニングセッションのことです。
運動なら一人でやった方が良いと仰る方も多いとは思いますが、
一人でやるよりも効果的にトレーニングができるということで、
近年パーソナルトレーニングが注目されています。
一昔前は、プロアスリートや芸能人などが行うイメージが強かったのですが、
今ではフィットネスクラブの中でも充実し、当スタジオのような個人ジムも一般化してきました。
一般的なお客様の知識は、雑誌やテレビ、SNSなどのメディアに惑わされがちで、
本当に正しい情報を持っていなかったり、自分の思い込みによって
間違ったことをしてしまっている方もいらっしゃいます。
そのため、以下のようなお悩みやご要望を多くいただきます。
・自分でやっても思ったほど効果を感じない
・走ったりスクワットがいいと聞いてやってみたが、逆に脚が太くなった
・昔からトレーニングをしているが、努力している割に体型が理想どおりじゃない
・自己流でやっていたために怪我をした
・なかなか一人だとトレーニングが続かない
・期間を決めてしっかりトレーニング効果を出したい
・ストレッチをしているのに一向に柔らかくならない
rinatoではボディメイクの部分に力を入れています。
身体の構造を知り尽くしたプロのトレーナーが、
皆さんの何故身体が変化しないのか？の悩みにしっかりお答えしていきます。
ただスクワットをするにも、ちょっとした足の角度の違いで筋肉にかかる負担が変化してきます。
結局自分の癖を知らないで、余計癖を助長させるような動きをすれば身体には負担がかかりますし、なによりいらないところに筋肉がつき、必要なところは一向に効果が現れないということがでてきます。
これはストレッチも同じで、ただ動作を真似たり、伸びている感じがしていても、
本当に伸ばしたいところや関節の角度によって、全く効果に違いが出てきます。
また、rinatoでは、トレーニングの後にバランスストレッチという整体の要素もいれたストレッチを行います。
トレーニング後ということもあり、筋肉もほぐれやすく、とても心地がよいものです。
こうやって身体のバランスを整えながらトレーニングを行うことで、骨盤などをはじめ身体の歪みの改善できます。
実際、肩こり腰痛、膝痛、O脚など、さまざまな不調などを改善されているお客様が沢山いらっしゃいます。
このように、知っているか知らないかで効果が違ってくるトレーニングは、
自己流でやるよりも、プロとマンツーマンで行うほうが効果が高いというのは言うまでもありません。
また、トレーナーと二人三脚で目標に向かって頑張れるので、
一人で行うよりもモチベーションが保ちやすいのも魅力のひとつです。
今まで運動とは無縁だった方はもちろんですが、部活などでの理論のない根性トレーニングに偏っていた方なども、
是非一度、ご自分の身体のためにパーソナルトレーニングを体験してみてください。
