恵比寿加圧・ピラティススタジオrinatoです。

今回は『脚やせ～体重は変えず、デザインを変化させる～』とは？？にします。

先日スタッフブログでご紹介させていただいた『パーソナルトレーニングが最もダイエットに効果的な理由』にも記載のとおり、

「運動よりも食事が大事なんじゃないの？だったら運動せずに食事を変えればいいわけだから、
トレーナーは必要ないのでは？」と思われる方もいらっしゃるんじゃないでしょうか。

もちろんお食事は何より大切で、身体作りのベースとなりますのでそこは変わりません。

しかし、身体のデザインを変えたい等になりますと、
食事を正すだけでは補えないところも多く出てきます…

例えば、

『痩せてはいるものの、太ももが張って、スキニーパンツを綺麗に履けない。』ですとか

『O脚を改善したい』ですとか。。

そうなると、やはり我々プロの出番になるわけです。

こちらのお客様、体重（BIMは18.0）はかなり低め。
いわゆる数字上は「痩せ」に分類されます。

※BMIとはBody Mass Index（脂肪指数）という肥満度をあらわす国際的な指標。
この値が18.5から25未満が”標準体重”とされていますね。
18.5未満は”低体重”、25以上を”肥満”と分類しています。

しかし、そんな痩せ型にもかかわらず
『太ももが張っていて、スキニーパンツを履けない。』というお悩みがあり来店いだきました。

【スタート時】

（注意）当店来店前にエステで撮影されたモノです。
エステでは一時的な浮腫みはとれるものの、モモの張りは変わらずだった為、
自分の体のつかい方に問題があるのかもしれない。と思ったのがトレーニングの導入きっかけだそうです。

【トレーニング導入後】

こちらのお客様、体重はほぼ変わっておりません。（-1.5㎏程度）

しかし、身体のつかい方を覚えてもらい、必要以上に筋肉を使いすぎてしまっているところと、
逆に強化をしなくてはならない部分を明確にし、必要なところはトレーニングを行ってもらうと…。
脚のデザインは変わってくるものなのです♪
（注：変化には個人差があります。先天的理由などにより変化が難しい方もいらっしゃいます。）

結果、モモの張りが取れてきてパンツのサイズが落ちました☆（イェイ 😎 嬉しい限りです！）
今年の冬はぴたぴたのスキニーパンツを履いて闊歩していただけるよう、私も引き続き頑張ります！笑

身体のつかい方を再学習するという意味でも、

ご自身の身体の癖や、現状況を的確に判断する為にも、
専門家によるパーソナルトレーニングは有効かつ、効率的だなぁーと思っております☆