こんにちは！rinatoです！
今日は、前回の記事【今更ながら・・加圧トレーニングとは？】に続きまして、今更ながらシリーズ第2弾、
加圧トレーニングと並ぶrinatoの人気のトレーニング
【ピラティス】についてご紹介したいと思います。
ピラティスは、身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたトレーニングです。
インナーマッスルを鍛える事に重点を置き、骨格のゆがみを整え姿勢を改善します。
結果、理想の身体をつくるほかケガをしにくい身体にもなるんです！
元々ピラティスは、リハビリを目的として生み出されたので
その効果にはなるほど納得！
（また、ピラティスとよく比べられるヨガですが、ヨガはポーズ・呼吸法・瞑想を通して
「心の安定を求める」といった目的が重点とされていますので、
身体作りが目的であれば、ピラティスの方がより最適と言えると思います。）
ちなみに加圧トレーニングは、身体に圧をかけながらトレーニングを行うので
身体に負担をかけないピラティスとはトレーニング方法としては全く異なりますね！
なんですが・・。
実は、rinatoで人気の2つのトレーニング
ピラティスと加圧トレーニングには共通点があるんです！
「ピラティス」は身体に優しく、負担をかけず行う事できます。
「加圧トレーニング」はベルトで体の一部に圧をかけますが、
軽い負荷でも強度の高い運動と同じ効果が得られるので、短時間の運動で効果を出すことができます。
つまりどちらとも、運動経験の少ない方、体力に自信のない方、
筋力が弱い人でも安心してできるという事なんです！！
トレーニングは全て敷居の高いものだと思っていませんか？
そんな事はありません！
お客様一人ひとりに合った最適なトレーニングをrinatoは提案いたします！
ご自分に合ったトレーニングを見つけて、楽しく身体づくりをはじめてみませんか？
体験トレーニングもお気軽にどうぞ！
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★簡単にまとめた違い
＜ピラティス＞
身体の使い方を学びしなやかな身体に作り上げる
＜加圧トレーニング＞
筋力向上、ダイエット目的
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※現在、土日のご予約が満員の為、新規会員様は平日のみの募集となっております。
募集再開の際は、ホームページにてお知らせいたします。
