2016年
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内腿のトレーニングと前腿のストレッチでO脚改善!!
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ブライダル成功!!3ヶ月で体脂肪率-11.1%減らして背中も脇の下もスッキリ!!
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継続は力なり!!細く長く頑張る大事さ!!
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糖質制限ダイエットで効果がない、失敗する人の傾向
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下っ腹がペタンコ!!3ヶ月で体脂肪率約7%減!体重も4㎏落ちました!!
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最近よく聞く「隠れ肥満」とは??
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О脚改善と脚痩せプロジェクト!脚がまっすぐになりました♪
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2ヶ月で体脂肪5キロ減!更に3か月目で7キロ減!夏前にシェイプアップできました!
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ストレスがない食事で3か月で-9kg!!!
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隠れ肥満体型からアスリート体型へ 体重-3㎏筋肉+1.5㎏脂肪-5.7㎏体脂肪率-6.9%減りました!