rinatoのトレーニング
rinato加圧トレーニング

加圧トレーニング

加圧トレーニングとは、特殊なベルトを腕や脚の付け根に巻き、血流を制限することで軽い負荷でも効果的に筋力トレーニングができる画期的なトレーニングです。

同じ加圧トレーニングでも、筋肉を増やして腕や脚を太くしたいという目的と、ほっそりとした引き締まった身体になりたいという場合はやり方が全くことなります。
rinatoでは、お客様の目的に合わせてトレーニングプログラムを作成し、ただ過酷なトレーニングではなく、その方に合わせたトレーニングを提供しています。
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▼こんなお悩みに▼
運動経験が全くない・運動が苦手・隠れ肥満・血行が悪い・代謝が悪い・アンチエイジングがしたい


rinatoピラティス

ピラティス

ピラティスとは、元々負傷兵のリハビリのために開発されたメソッドです。
俗にインナーマッスルといわれる深層筋を鍛え、しなやかな身体を作るのに最適とされ、これも多くの女優やモデルの方々のトレーニング法として有名になりました。
加圧トレーニングが大きな筋肉へアプローチをして、エネルギーを発散していくのと異なり、ピラティスは自分の身体と向き合い、小さな筋肉を意識することで無駄な動きや癖を改めてエネルギーを蓄積していくということを目的としています。
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▼こんなお悩みに▼
筋肉を太くしたくない・部分痩せがしたい・柔軟な身体になりたい・肩こり腰痛を良くしたい


rinatoマスターストレッチ

マスターストレッチ

マスターストレッチとは、ピラティスやヨガ、バレエ、太極拳などの様々なボディワークを融合させて開発した新感覚のボディワークです。
船底のような専用シューズを使って、足首から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。筋肉をただ縮めながらトレーニングするのではなく、伸ばしながらコアトレーニングをしていくマスターストレッチは、今までのトレーニングとは違う世界を感じることができるでしょう。
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▼こんなお悩みに▼
柔軟性を高めたい・美しいラインの脚を作りたい・O脚やX脚を解消したい・脚のむくみを解消したい・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上させたい

※マスターストレッチは小黒英理子トレーナーのみ可能となります。男性はお受けしておりませんのでご了承下さい。
※料金は、体験及び基本コースと同じです。加圧トレーニングやピラティスなどと組み合わせることも可能です。


rinato O脚について

O脚矯正

加圧トレーニングや、ピラティスといったトレーニングだけでは、理想通りの身体のラインを作れないことがよくあります。

例えば、O脚などは脚の関節の捻じれが酷くでていると、どんなに真っ直ぐ動かそうと意識していても、思ったように動いてくれないというのが現状です。

rinatoでは、お客様の身体がどのようなことが原因で身体のラインが理想通りになっていないのかをお伝えし、結果のしっかりでるO脚矯正エクササイズや、矯正整体などを用いて歪みを矯正していきます。
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▼こんなお悩みに▼
O脚・足の歪みが気になる


rinato_山田豊文ミネラルファスティング

ファスティング

私たちの提案しているファスティング方法は、医療の現場で行う断食よりも、皆さんが普段の生活を行いながら気軽に安全に行える方法です。
また基本的に、痩身の目的だけでファスティングを行うことはおすすめしていません。
しっかりカウンセリングを行い、皆様にあった食生活とファスティングを両方アドバイスすることで、ファスティング後も快適な身体を維持できるようにして頂いています。
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▼こんなお悩みに▼
体質を改善したい


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