こんにちは、rinatoの長谷川です！
本日もrinatoのスタッグブログをお読み頂き、誠に有難うございます！
5月に入り、夏を感じさせる暑い日も訪れるようになりました。
真夏に向けて、どんどん薄着になっていく時期ですね。
そんな中、いち早く冬からダイエットに取り組まれたお客様が、
既に結果を出しています！！
今回は、今年(2016年)の2月12日にご入会された28歳の女性のお客様のご紹介です。
早速結果から・・・
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●入会日の2016年2月12日
身長171cm
体重70.7kg
体脂肪22.7kg
体脂肪率32.1%
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↓↓3か月も経たないうちに・・
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●2016年5月2日
体重65.1kg(▲6.6kg)
体脂肪18.5kg(▲4.2kg)
体脂肪率28.4%(▲3.7%)
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4年間運動はされていなかったにもかかわらず、
トレーニング初めて3か月経たないうちに6キロ近く減ったというのはお客様の努力の賜物以外の何物でもありません！
今回のお客様が取り組まれたのは次の内容です。
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①ピラティス(お腹のシェイプアップ）
②加圧トレーニング
③ファスティング(2016年4月に3日間実施）
④マッサージ＆ストレッチ
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今回のお客様の成功のポイントは、上記内容を家でも実践してくださったことです。
寝る前に①ピラティス④マッサージ、4月中旬には③ファスティング、
そして②のトレーニングに関しては加圧ベルトは装着出来ないですが、トレーニングの動作そのものを出来る範囲で行ってくださりました。
お客様のお身体に運動、お食事の面で改善をしていきますが、
毎日の仕事や通勤による筋肉の疲れをほぐしたり、筋肉が落ちないように運動を継続することは大事です。
それが、膨大なメニューであれば非現実的になってしまいますが、
毎日コツコツできる範囲で行っていただけることをレクチャーさせて頂きます。
それを続けていく！
それが、理想の身体を手に入れ、維持する近道となります！(^^)
トレーニングを既に始められたお客様も、これから検討されているお客様も、
ぜひ一緒に頑張りましょう☆
以上、長谷川でした。
