恵比寿加圧・ピラティススタジオrinatoです。
今回は『無理せずゆっくり肉体改造』編です。
今回登場いただくお客様N様32歳。会社員。
rinatoに通っていただいてから2年程で約10㎏体重は落ちました。
その後もボディメイクの為に通っていただいていたところ
「体重は変わってないけど、最近周りの人から痩せたといわれる。」と、嬉しいご報告をいただき・・・
どれどれ体組成チェックでもしてみますかと、チェックしてみたところ！！
++++++＜1年前＞ +++＜現在＞+++++++
・体重 64.7㎏ → 63.2㎏ (-1.5㎏)
・筋肉 22.3kg → 25.0㎏ (+2.7㎏)
・体脂肪 22.8kg → 16.7㎏ (-6.1㎏)
・体脂肪率 35.2% → 26.5％ (-8.7％)
+++++++++++++++++++++++++++
なんと、1年前と比べて
体重が-1.5㎏減に対して、
体脂肪量が-6.1㎏ 減、体脂肪率が-8.7%減っておりました！！
体内年齢は5歳若くなり
内臓脂肪数スコアは90→69へと21スコアも減りました。
ここ1年での体重の変動はほぼ無かったものの、
気付けば洋服のサイズは2サイズダウンしていたということが判明。
N様ご本人も
「体重はほとんど変わらないのに、服のサイズが下がっていくし、
どうりで疲れにくくなって、体が軽く感じるわけですね」とご納得された様子。笑
ボディメイクは魔法では無いので、一瞬で脂肪を消し去ることも、一瞬で目に見えて形を変える事などは出来ません。
しかし、地道な食生活の改善が、いつしか新しい食生活習慣となり、そして日常となっていきます。
毎週の地道なトレーニングが、いつしかやボディラインの変化や姿勢改善、O脚改善へとづながっていきます。
これは、N様の地道な努力と成果の賜物です！！
無理せずに、ゆっくりとN様のペースでボディメイクしてくださった結果
みごとに1年間で体脂肪率-9%減 に成功！！
Gパンが2サイズダウン♪
今後は、体脂肪をあと2㎏落とす！という新しい目標が出来ました。
それに向かって、また日々コツコツと積み重ねていきましょう！！
1人では無理そうに感じてしまうことでも
我々トレーナーと 二人三脚で取り組んでいくことによって 乗り越えられることも多々あります。
ご相談や、お悩みなどありましたら、rinato体験セッションまで☆
